Mag.a Sara Lydia Husar

⚕️ Akademische Atempädagogin, Coach

  Deutsch

Weibliche Führungskräfte, Entspannungstools, Firmenangebote bzgl. Entspannung, Reha Beratung und Einstieg nach Karenz

Ein zentrales Anliegen von Sara Husar in der Atempädagogik ist es, eine sogenannte „Wohlspannung“ im Körper aufzubauen – also eine ausgewogene Spannung, die es ermöglicht, flexibel und gelassen auf das Leben zu reagieren. Für einen freien, natürlichen Atem ist eine gewisse körperliche Grundspannung erforderlich. Gleichzeitig spielt auch auf seelischer Ebene das Gleichgewicht zwischen Entspannung und Präsenz eine zentrale Rolle.

Sara Husar lädt dazu ein, die heilsame Kraft des Atems durch einfache Atem- und Bewegungsübungen unmittelbar selbst zu erleben – sowohl in individuellen Einzelsitzungen als auch in Gruppen im Rahmen spezieller Atemseminare.

Sanfte Körperübungen im Stehen und Sitzen sind genauso dazu geeignet in die Atemselbsterfahrung zu finden, wie die Atemarbeit auf der Liege. Je nach Übung wirken diese entspannend, stärkend, belebend oder beruhigend. Der Atem wird dabei nicht manipuliert, sondern achtsam begleitet. Die Teilnehmenden werden dazu angeregt, den eigenen Atem zu beobachten, zu erforschen, die Körperwahrnehmung durch gezielten Stimmeinsatz zu vertiefen, mehr Atemraum zu erfahren, die eigene Mitte zu spüren und die Lebenskraft zu stärken.

All dies geschieht ohne Leistungsdruck und ohne das Ziel, „richtig“ zu atmen.

Sara Husars Arbeit richtet sich besonders an Menschen, die sich körperlich oder seelisch belastet fühlen – oder einfach auf der Suche nach mehr innerer Ruhe und Kraft sind.

Als erfahrene und selbst in leitender Position tätige Expertin, unterstützt Sara Husar insbesondere weibliche Führungskräfte dabei, ihre Selbstbehauptung zu stärken, selbstbewusst aufzutreten und sich den Raum zu nehmen, der ihnen zusteht.