Hilfe bei Trauma & persönlichen Krisen
Über persönliche Krisen
Traumatische Erfahrungen wie Unfälle, Gewalt, Todesfälle oder existenzielle Krisen können
tiefe Spuren hinterlassen. Viele Betroffene erleben Flashbacks, emotionale Taubheit oder
starke Belastung im Alltag. Ein Trauma oder persönliche Krisen können sich dabei wie ein
Erdbeben anfühlen, bei dem sich plötzlich nichts mehr sicher anfühlt und selbst einfache
Schritte schwierig zu setzen werden. Wenn du so etwas erlebst, bedeutet das nicht, dass du
schwach bist! Es heißt nur, dass etwas in deinem Leben zu groß oder abrupt war, um es
alleine tragen zu können. Oft zeigen sich die Nachwirkungen solcher Erfahrungen erst viel
später, was eine gemeinsame Aufarbeitung umso wichtiger macht.
In der traumasensiblen Arbeit wird zunächst innere Stabilität geschaffen, bevor belastende
Erinnerungen vorsichtig bearbeitet werden. Ziel ist es, wieder zunehmend Sicherheit,
Orientierung und inneren Halt zu gewinnen.
Behandlungsschwerpunkte
- EMDR
- Traumafokussierte kognitive Therapie
- Narrative Verarbeitung belastender Ereignisse
- Trauer- und Krisenbegleitung
- Regulation von Körperreaktionen & Stresssystem
- Umgang mit Triggern & emotionaler Übererregung
