Hilfe bei Trauma & persönlichen Krisen
Über persönliche Krisen
Traumatische Erfahrungen wie Unfälle, Gewalt, Todesfälle oder existenzielle Krisen können
tiefe Spuren hinterlassen. Viele Betroffene erleben Flashbacks, emotionale Taubheit oder
starke Belastung im Alltag. Ein Trauma oder persönliche Krisen können sich dabei wie ein
Erdbeben anfühlen, bei dem sich plötzlich nichts mehr sicher anfühlt und selbst einfache
Schritte schwierig zu setzen werden. Wenn du so etwas erlebst, bedeutet das nicht, dass du
schwach bist! Es heißt nur, dass etwas in deinem Leben zu groß oder abrupt war, um es
alleine tragen zu können. Oft zeigen sich die Nachwirkungen solcher Erfahrungen erst viel
später, was eine gemeinsame Aufarbeitung umso wichtiger macht.
In der traumasensiblen Arbeit wird zunächst innere Stabilität geschaffen, bevor belastende
Erinnerungen vorsichtig bearbeitet werden. Ziel ist es, wieder zunehmend Sicherheit,
Orientierung und inneren Halt zu gewinnen.
Behandlungsschwerpunkte
- EMDR
- Traumafokussierte kognitive Therapie
- Narrative Verarbeitung belastender Ereignisse
- Trauer- und Krisenbegleitung
- Regulation von Körperreaktionen & Stresssystem
- Umgang mit Triggern & emotionaler Übererregung
Deine Ansprechpartnerinnen bei Trauma & persönlichen Krisen
Psychotherapeutische Begleitung bei Praxta Care – Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden, keine Warteliste.
Psychotherapeutin (Psychodrama), Supervisorin
Mag.a Angela Christoph
Krisenbewältigung und Traumaverarbeitung – klar, evidenzbasiert und ressourcenorientiert. Angela begleitet Dich dabei, Stabilität zurückzugewinnen, Belastendes einzuordnen und wieder Orientierung zu finden. Auch bei Verlust, Trauer und Umbruchsituationen.
✓ Termine aktuell verfügbar · Einzeltherapie, Paartherapie und Supervision
Psychotherapeutin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin
Sonja Katrina Brauner
Seit 40 Jahren begleitet Sonja Menschen aller Altersgruppen in herausfordernden Lebenssituationen. Ihre Schwerpunkte liegen auf Traumatherapie und transgenerationaler Traumaweitergabe, Krisenintervention und systemischer Familientherapie – unter anderem mit EMDR und Aufstellungsarbeit.
✓ Termine aktuell verfügbar · Einzeltherapie, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie, Paar- und Scheidungsberatung
Klinische Psychologin, psychosoziale Beratung
Lisa Mayrhofer, MSc
Ressourcenorientierte Begleitung für Erwachsene in herausfordernden Lebenssituationen, insbesondere bei psychischen Erkrankungen und Belastungen. Lisa arbeitet mit Dir daran, eigene Stärken wieder sichtbar zu machen und tragfähige Schritte zu finden.
✓ Termine aktuell verfügbar · Beziehungsberatung, Coaching und Training
Häufige Fragen zu Trauma und Traumatherapie
Was ist ein Trauma?
Ein Trauma entsteht, wenn ein Erlebnis wie ein Unfall, Gewalt oder ein plötzlicher Verlust die eigenen Bewältigungskräfte übersteigt. Typische Folgen sind Flashbacks, Schlafprobleme, emotionale Taubheit oder ständige Anspannung. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine normale Reaktion auf etwas zu Großes.
Wie läuft eine Traumatherapie ab?
Zuerst geht es um Stabilität: Sicherheit im Alltag und Werkzeuge gegen Trigger und Übererregung. Erst dann werden belastende Erinnerungen vorsichtig bearbeitet, zum Beispiel mit EMDR, traumafokussierter kognitiver Therapie oder narrativen Methoden.
Was ist EMDR?
EMDR ist eine gut untersuchte Methode zur Traumaverarbeitung. Dabei wird eine belastende Erinnerung aufgerufen, während die Augen zum Beispiel einer Fingerbewegung folgen. Das hilft dem Gehirn, das Erlebte zu verarbeiten, sodass es weniger überflutet. Bei Praxta Care arbeiten unter anderem Sonja Katrina Brauner und Mag. Axel Mai mit EMDR.
Kann ein Trauma auch Jahre später Probleme machen?
Ja. Die Folgen zeigen sich oft erst viel später, etwa in neuen Lebensphasen oder unter Stress. Auch Belastungen, die in Familien über Generationen weitergegeben werden, können ein Thema sein. Eine Aufarbeitung ist zu jedem Zeitpunkt möglich.
