Schnelle Hilfe bei Angst- und Zwangsstörungen
Über Angst- und Zwangsstörungen
Ängste und Zwänge können den Alltag stark einschränken und ein hohes Maß an innerem
Druck erzeugen. Angststörungen gehören dabei zu den häufigsten psychischen
Beschwerden. Wiederkehrende Sorgen, Grübelprozesse oder ritualisierte Handlungen
scheinen kurzfristig beruhigend – verstärken das Problem jedoch langfristig. Viele Menschen
erleben dabei ein Gefühl der Hilflosigkeit oder das Empfinden, nicht mehr frei entscheiden zu
können. Die Ängste können zum Teil vollkomme irrational sein, was ein verstärktes
Schamgefühl sowie Rückzug befeuert.
In der Therapie gilt es, zugrunde liegende Muster offenzulegen und schrittweise aufzulösen.
Ziel ist es, innere Freiheit und Sicherheit zurückzugewinnen.
Behandlungsschwerpunkte
- Konfrontationstraining mit Angstauslösenden Reizen
- Realitätscheck der auslösenden Angst
- Schnelle Tools zum Angstabbau
- Emotions- und Impulsregulation
- Abbau von Sicherheits- und Vermeidungsverhalten
- Selbstwert- & Selbstwirksamkeitsförderung
- Rückfallprophylaxe und Langzeitstrategien
