Depressionen behandeln
Über Depressionen
Laut WHO leiden weltweit etwa 300 Millionen Menschen an einer aktiven Depression, was sie
zur weit verbreitetsten psychischen Störung überhaupt macht. Depressive Phasen können
sich wie ein dauerhafter Verlust von Energie, Freude und innerer Orientierung anfühlen. Viele
Betroffene beschreiben eine zunehmende Leere, einen Rückzug aus sozialen Kontakten oder
den Verlust des Vertrauens in die eigene Stärke. Oft entstehen dabei auch Grübelspiralen,
Selbstzweifel oder ein Gefühl innerer Überforderung
In der Therapie wirst du dabei unterstützt, wieder Stabilität zu entwickeln, belastende Muster
zu erkennen und schrittweise neue Kraftquellen aufzubauen. Ziel ist es, Lichtpunkte im Alltag
zurückzugewinnen und emotionale Lebendigkeit wieder spürbar zu machen.
Behandlungsschwerpunkte
- Veränderung negativer Gedankenmuster
- Emotionsregulation
- Aktivitätsaufbau & Tagesstrukturierung
- Selbstwert- und Ressourcenarbeit
- Achtsamkeitsbasierte Methoden
- Rückfallprophylaxe
- Aufbau positiver Erfahrungen & Selbstfürsorge
