Raus aus dem Burnout
Über Burnout
Hohe Arbeitsanforderungen, ständige Erreichbarkeit oder Konflikte im Beruf können zu
intensiver Erschöpfung führen. Viele Menschen geraten zwischen ihren Rollen – beruflich,
familiär und privat – an ihre Grenzen. Burnout ist dabei oft das Ergebnis einer langen Phase
psychischer Überlastung. Zusätzlich zu der starken Erschöpfung sind auch Symptome wie Konzentrationsverlust, Reizbarkeit, sozialer Rückzug, Schlafstörungen und emotionale Leere,
meist vorherrschend.
Im therapeutischen wie auch im Coaching-Kontext werden neue Strategien entwickelt, um
Energie zurückzugewinnen, Prioritäten zu klären und gesunde Grenzen zu setzen. Ziel ist es,
berufliche Zufriedenheit und persönliche Stabilität wiederherzustellen.
Behandlungsschwerpunkte
- Steigerung der Selbstfürsorge und Abgrenzungsfähigkei
- Zeit- und Ressourcenplanung
- Rollen-, Werte- und Zielklärung
- Umgang mit Perfektionismus und Stressverstärkern
- Unterstützung bei beruflichen Neuorientierungen
- Arbeitsorganisation & Priorisierung
- Rückkehr in den Beruf nach Erschöpfungsphasen
