Raus aus dem Burnout
Über Burnout
Hohe Arbeitsanforderungen, ständige Erreichbarkeit oder Konflikte im Beruf können zu
intensiver Erschöpfung führen. Viele Menschen geraten zwischen ihren Rollen – beruflich,
familiär und privat – an ihre Grenzen. Burnout ist dabei oft das Ergebnis einer langen Phase
psychischer Überlastung. Zusätzlich zu der starken Erschöpfung sind auch Symptome wie Konzentrationsverlust, Reizbarkeit, sozialer Rückzug, Schlafstörungen und emotionale Leere,
meist vorherrschend.
Im therapeutischen wie auch im Coaching-Kontext werden neue Strategien entwickelt, um
Energie zurückzugewinnen, Prioritäten zu klären und gesunde Grenzen zu setzen. Ziel ist es,
berufliche Zufriedenheit und persönliche Stabilität wiederherzustellen.
Behandlungsschwerpunkte
- Steigerung der Selbstfürsorge und Abgrenzungsfähigkei
- Zeit- und Ressourcenplanung
- Rollen-, Werte- und Zielklärung
- Umgang mit Perfektionismus und Stressverstärkern
- Unterstützung bei beruflichen Neuorientierungen
- Arbeitsorganisation & Priorisierung
- Rückkehr in den Beruf nach Erschöpfungsphasen
Diese Professionist:innen begleiten Dich
Beim Weg aus dem Burnout unterstützen Dich diese Expert:innen aus dem Praxta-Care-Netzwerk – persönlich in Wien oder online, Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden.
Mag. Axel Mai
Psychotherapeut, Systemische Therapie
Ausstieg aus der Erschöpfungsspirale: beruflicher Druck, Work-Life-Balance und Stresssymptome – das Nervensystem entlasten. Wahltherapeut.
Termin anfragen Mehr erfahren
Sergiy Galjas, MSc
Psychologe & Psychotherapeut (Verhaltenstherapie)
Stress und Erschöpfung verstehen, Gefühle regulieren und Schritt für Schritt tragfähige Lösungen finden. Ausschließlich online.
Termin anfragen Mehr erfahren
Mag.a Angela Christoph
Psychotherapeutin, Supervisorin
Begleitung bei beruflichen Umbrüchen und Überforderung – Psychotherapie, Coaching oder Supervision, je nach Anliegen.
Termin anfragen Mehr erfahren
Lisa Mayrhofer, MSc
Klinische Psychologin, psychosoziale Beratung
Ressourcenorientierte Begleitung bei Erschöpfung und Überlastung – eigene Stärken wieder sichtbar machen und Selbstfürsorge im Alltag verankern.
Termin anfragen Mehr erfahren
